中秋月饼热量

秋分贴秋膘前先算算 你的BMI可能比中秋月饼还甜

秋分贴秋膘之前，先花一分钟算算你的BMI。体重公斤除以身高米的平方，结果在18.5到24之间算正常，超过24要留意，超过28就得认真对待了。秋天胃口好，月饼螃蟹轮番上阵，一不留神就吃出个小肚子。算BMI不是给自己添堵，而是心里有个数，吃的时候好有个分寸。正常也别放肆，偏高也别焦虑，少吃两口多走两步，比啥都强。